YOGA&THAI MASSAGE
そこは、1年中
自然の音がきこえる空間宿泊者(ゲスト)は、
朝の瞑想(もしくはお散歩)、
ヨーガのクラスを受けて、
タイマッサージの施術
(または習う)を
受けることができます。
スタジオの空間は、
自然の音や緑が気持ちよく、
夜は手作りのランプをつけて、
おこないます。
とても安らげる、癒しの空間で、
ゆったり深呼吸して、
体と心を整えていきます。ヨーガクラス
[毎朝]
60分の【呼吸法&瞑想クラス】もしくは、【朝の自然ウォーキング(散歩)】をおこなっています。[レギュラークラス]
午前10時~と夜19時~に、毎週クラスをおこなっています。
曜日によって、内容は変わります。地元の生徒さんと一緒に、クラスに参加できます。
(レギュラークラス内容 100分)
・ハタヨガ・シヴァナンダヨガ
・リラックスヨガ
[リクエストクラス]
レギュラークラス以外の空いている時間に、宿泊者(ゲスト)はリクエストによって、お好きなクラスを受けることができます
リクエストで受けられる内容は、上記のレギュラークラスの内容のほかに、専門的に絞って学ぶワークショップ(WS)や講座、座学があります。(リクエストクラス内容90~120分)
・基本のポーズ解説WS…ヨガ基本のポーズをいくつかを選んで、学んで練習します
・108回太陽礼拝…108回(54ラウンド)の太陽礼拝をおこないます。生命への感謝(礼拝)をしていくことで、邪念が除かれていく、動きながらの瞑想です
・骨盤調整ヨガWS…体の歪みに注目して、ゆがみの修正法を学んで、実践します。
・肩甲骨ヨガWS…肩甲骨の仕組みと動かし方を理解した後で、実践します。慢性的な肩こり解消に効果あります。
・初めての瞑想(または呼吸法)講座…瞑想(呼吸法)の「意義」「実践方法」を解説し、理解した後、練習します
・シヴァナンダヨーガ解説WS(全2回)…シヴァナンダヨーガの流れに沿って解説。マントラの意味、呼吸法、12の基本ポーズをじっくり学びましょう。
・ヨーガのお話(座学)…暮らしにヨーガを活かして、シンプルに丁寧に日々を生きるお話を、できるだけ難しい言葉を使わずに、わかりやすくお話します。
※クラスを選べるのは、「宿泊STAYプラン」のみで、大型連休中におこなう「グループリトリート」では、選べません。
タイマッサージ
タイマッサージとは、
揉み、ほぐしの中に、適度な強弱のストレッチによる伸びと緩みを加えます。体の不調和な部分に働きかけ、コリ、痛みや、体全体の気の流れを整えていきます。
気持ちいい波に浮かんでいるような、シャバアーサナのような、深いリラックスを感じながら、自らの自己治癒力を回復させていきます。[施術によるマッサージ]
レギュラークラス以外の空いている時間に、宿泊者(ゲスト)は追加リクエストによって、マッサージ施術を受けることができます。
60分/3000円 (部分マッサージ )
90分/4500円 (全身マッサージ)
120分/6000円 (深いリラクゼーション)
[タイマッサージを習う]
(1クラス 3000円)
・簡単なタイマッサージWS…全1回。簡単なほぐし技と、覚えると、すぐに役にたつツボを習います。
・しっかり全身タイマッサージ講座…全5回です。全身のひととおりの流れを習います。(※時間ない方は、1~4回で希望の箇所だけのマッサージを習えます。)
※マッサージを選べるのは、「宿泊STAYプラン」のみで、大型連休中におこなう「グループリトリート」では、選べません。また、他のゲスト(宿泊者)の有無や、季節や日程の混雑時によっては、希望のコースができない場合もありますので、あらかじめご相談ください。
※全5回のマッサージ講座を希望される方は、予約時、事前にそのリクエストをお知らせください。
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